Weglassen sollte man natürlich all jene Produkte, die viele Kohlenhydrate aufweisen. Je nachdem wie fit du bereits bist, kannst du das Cardio auch direkt im Anschluss nach dem Training durchführen. . Darauf reagieren die Fettzellen im Bereich des Bauches allerdings sehr empfindlich? In der Praxis enthält dieser Yogastil jedoch auch entspannende Elemente, so dass im Verlauf einer Yogasession hierbei der obige Wert realistischer sein dürfte als der Maximalwert verbrannter Kalorien.

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